Relaxation profonde

La relaxation profonde est une méthode verbale, non tactile. En travaillant sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation mentale, elle permet à votre corps d’atteindre rapidement un état de détente profonde, alors que votre esprit reste en éveil et vigilant.
En début de séance, l’entretien me permet de comprendre la cause de votre mal-être. Ensuite vous choisissez une position allongée ou assise pour la mise en état de relaxation profonde. Enfin, la séance se termine par un échange sur vos ressentis.

Les bienfaits :

• Meilleure gestion du stress et des émotions
• Gestion des états pathologiques ou de deuil
• Diminution des douleurs et maux de tête
• Diminution des tensions nerveuses et musculaires
• Amélioration du sommeil
• Renforce la concentration
• Préparation aux examens ou aux épreuves sportives
• Réduit l’état de fatigue
• Permet d’être davantage à l’écoute de son corps